秋天的开始代表着我们二十四节气中秋天的开始。虽然是秋天的开始，但天气中的高温不会一下子降低。这个时候还在炎热的气候里。民间有句谚语：“即使夏天没有疾病，也会有三点虚弱”，这意味着在炎热的夏天，我们会因为炎热的天气而食欲不振，在炎热的温度下，我们会有很大的身体损失。因此，在这个时候，我们的身体有三点虚弱。聪明的古人想到了一种方法：“秋天的开始，秋天的脂肪”来补充我们夏天失去的营养，增强我们的抵抗力，或者为秋天后漫长的寒冷冬天做准备。

立秋贴秋肥的美食

猪肉通常是秋季脂肪的主要成分，如梅菜扣肉、回锅肉、粉蒸肉等。肉含有大量的蛋白质和氨基酸，多吃肉可以增强能量。

在我们北方，有立秋时“啃秋”的习俗。这意味着你需要在立秋时吃西瓜。在这一天吃了西瓜后，你不能继续吃西瓜。由于初秋后天气迅速变冷，西瓜是一种寒冷的食物，立秋后吃西瓜很容易引起胃肠道问题和腹泻。因此，有一种说法是“立秋后不要吃西瓜”。