冬至是冬季排名第四的季节。冬至节气不仅是一年中白天最短、晚上最长的一天，也是将冬天划分为一半并进入“寒冷冬天数九”的时刻。2024年冬至是哪一天？冬至节气的传统习俗是什么？让我们介绍一下冬至节气的传统习俗！

2024年冬至是哪一天？

农历十一月二十一日，星期六，2024年冬至节气。

传统的冬至习俗

1、冬至开始补药

“冬至滋养，春天勇敢”，冬至节气是寒冷冬天的开始，也是全年气温极冷，阳气相对下降，所以进入冬至后，根据身体虚弱，适合营养丰富的食物，在冬至节气滋养不仅在冬至节气这一天，应该在九个冬季节继续享受，中国民间还有一种说法，有些滋养物品连续吃了81天。

冬至节气有句话叫“南方馄饨，北方饺子”。这两种食物都用面粉做成的皮包裹着丰富的馅料，味道多样，营养丰富。

2、给老人鞋袜

当时三国时期的曹植在他的《冬至袜子表》中写道:“国家在冬至献袜子，迎福练长。”因为冬至是白天逐渐延长的时候，根据中国古代的民间理论，冬至节气是极其吉祥的一天。在这一天，把鞋子送给家里的长辈，以抵御寒冷，这意味着他们可以长寿和康宁。

3、冬至开始休息

在冬至节气中，根据中国古代民间理论，冬至节气的开始是“阴阳互争”的时刻。此时，白天短暂，夜晚漫长。我们必须保持阳气，这不适合高强度运动。我们需要通过安静的休息和寒冷的冬天来对抗寒冷的气候。